6.3 km | 00:40:01 | 06:20/km日期: 2022-09-16 19:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'52" / 06'29" / 06'31" / 06'25" / 09'20" / 06'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+05'57") | 145 / 145 |
| 2 | | 06'39" (+05'44") | 147 / 293 |
| 3 | | 06'31" (+05'36") | 160 / 453 |
| 4 | | 07'26" (+06'31") | 128 / 581 |
| 5 | | 06'37" (+05'42") | 150 / 732 |
| 6 | | 06'31" (+05'36") | 151 / 883 |
| 7 | | 06'28" (+05'33") | 157 / 1041 |
| 8 | | 06'24" (+05'29") | 161 / 1203 |
| 9 | | 06'32" (+05'37") | 155 / 1358 |
| 10 | | 06'40" (+05'45") | 151 / 1510 |
| 11 | | 06'26" (+05'31") | 157 / 1668 |
| 12 | | 06'29" (+05'34") | 158 / 1826 |
| 13 | | 06'25" (+05'30") | 158 / 1985 |
| 14 | | 06'24" (+05'29") | 160 / 2145 |
| 15 | | 06'25" (+05'30") | 158 / 2304 |
| 16 | | 06'35" (+05'40") | 155 / 2459 |
| 17 | | 00'55" | 2 / 2462 |
| 18 | | 07'23" (+06'28") | 14 / 2477 |
| 19 | | 06'25" (+05'30") | 295 / 2772 |
| 20 | | 06'28" (+05'33") | 157 / 2929 |
| 21 | | 06'29" (+05'34") | 155 / 3085 |
| 22 | | 06'34" (+05'39") | 156 / 3241 |
| 23 | | 06'26" (+05'31") | 161 / 3403 |
| 24 | | 06'32" (+05'37") | 156 / 3560 |
| 25 | | 06'31" (+05'36") | 159 / 3720 |
| 26 | | 06'30" (+05'35") | 156 / 3876 |
| 27 | | 06'30" (+05'35") | 158 / 4034 |
| 28 | | 06'36" (+05'41") | 154 / 4189 |
| 29 | | 06'31" (+05'36") | 156 / 4345 |
| 30 | | 06'30" (+05'35") | 1000 / 5345 |
| 31 | | 05'13" (+04'18") | 965 / 6310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 06'29" | 00:16'21" |
| 3 | 06'31" | 00:22'52" |
| 4 | 06'25" | 00:29'17" |
| 5 | 09'20" | 00:38'37" |
| 6 | 06'23" | 00:45'00" |
| 6.3 | 04'59" | 00:46'33" |
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