kakudes 2022/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

kakudes 桃園
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0.7 km | 00:04:15 | 06:04/km

日期: 2022-09-14 18:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 268.66 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1007.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'37"	00:04'38"

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