10.0 km | 01:10:10 | 07:00/km日期: 2022-09-17 18:31 - 地點: 光復橫移門-新海橋 折返 - 天氣: 晚上7點的河濱 微風吹拂 舒適 - 平均心率: 146 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 07'05" / 07'14" / 07'12" / 07'16" / 07'17" / 07'05" / 06'53" / 06'37" / 06'45" / 06'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'38" (+01'01") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.13 km 
母子 鱷魚丫拖 BN68 黑 累積 :
1123.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'14" | 00:14'19" |
| 3 | 07'12" | 00:21'31" |
| 4 | 07'16" | 00:28'47" |
| 5 | 07'17" | 00:36'04" |
| 6 | 07'05" | 00:43'09" |
| 7 | 06'53" | 00:50'02" |
| 8 | 06'37" | 00:56'39" |
| 9 | 06'45" | 01:03'24" |
| 10 | 06'43" | 01:10'07" |
| 10.0 | 05'08" | 01:10'09" |
展開計圈分析
留言 
