smke 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

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5.3 km | 00:30:34 | 05:44/km

日期: 2015-09-27 09:45 - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'30" / 05'47" / 06'00" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'05")

997 / 997

2

05'34"

(11'08")

05'32" (+00'03")

1003 / 2000

3

05'30"

(16'38")

05'29"

1002 / 3003

4

05'51"

(22'29")

05'46" (+00'17")

1012 / 4016

5

06'03"

(28'32")

06'01" (+00'32")

1005 / 5021

6

02'02"

(30'34")

06'02" (+00'33")

336 / 5357

9月累積里程 : 202.76 km

K-Swiss k-RUUZ 1.5(9.5) 累積 : 655.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

廖俊欽, Snow Ho 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'30"	00:16'38"
4	05'47"	00:22'25"
5	06'00"	00:28'25"
5.3	06'35"	00:30'34"

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