4.0 km | 00:23:09 | 05:45/km日期: 2022-09-15 17:52 - 平均心率: 170 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 05'08" / 05'47" / 06'00" / 06'10" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1600 / 1600 |
2 | | 06'02" (+00'40") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'58" (+00'36") | 820 / 4020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'47" | 00:10'55" |
3 | 06'00" | 00:16'55" |
4 | 06'10" | 00:23'05" |
4.0 | 04'09" | 00:23'10" |