4.0 km | 00:40:53 | 10:13/km日期: 2022-09-13 18:30 - 平均心率: 107 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'36" / 09'54" / 10'42" / 09'42" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'34" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'54" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'42" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'43" | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 166.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'36" | 00:10'36" |
| 2 | 09'54" | 00:20'30" |
| 3 | 10'42" | 00:31'12" |
| 4 | 09'42" | 00:40'54" |
| 4.0 | 07'34" | 00:40'55" |
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