陳冠瑋 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠瑋苗栗
ID 225203

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45.7 km | 02:00:06 | 22.8 km/h

日期: 2015-10-06 19:40 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'22"

(03'22")

18.00 (-11.51)

1006 / 1006

2

03'13"

(06'35")

18.75 (-10.76)

1001 / 2007

3

02'53"

(09'28")

21.05 (-8.46)

1008 / 3016

4

02'24"

(11'52")

25.17 (-4.33)

1000 / 4016

5

02'06"

(13'58")

29.03 (-0.48)

1011 / 5028

展開計圈分析

10月累積里程 : 246.90 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

曾進龍, 詹博文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-1.6 %
2	18.8	2.2 %
3	21.3	2.0 %
4	24.7	1.2 %
5	29.0	-1.1 %
6	26.5	1.5 %
7	27.3	-0.7 %
8	22.6	-0.5 %
9	16.8	2.2 %
10	29.0	-1.3 %
11	27.3	-0.4 %
12	24.2	1.3 %
13	24.8	-0.2 %
14	20.9	-0.7 %
15	22.8	-0.9 %
16	25.0	2.2 %
17	28.1	-0.5 %
18	23.8	-0.2 %
19	19.6	-0.5 %
20	10.8	3.2 %
21	20.9	-0.6 %
22	25.7	-0.5 %
23	25.7	1.7 %
24	23.4	1.5 %
25	26.9	-1.3 %
26	22.6	-0.3 %
27	26.3	1.2 %
28	28.6	1.0 %
29	26.9	1.2 %
30	29.5	-0.2 %
31	27.3	1.8 %
32	28.6	-0.6 %
33	28.1	1.0 %
34	27.3	1.4 %
35	29.0	1.5 %
36	27.3	-0.9 %
37	26.9	-0.5 %
38	19.1	-0.4 %
39	22.8	-0.8 %
40	26.3	-0.7 %
41	26.1	-0.6 %
42	20.7	-1.7 %
43	23.2	1.0 %
44	18.5	1.8 %
45	21.2	-1.0 %
46	15.5	1.4 %
45.7	-26.4	-24.0 %

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