6.7 km | 00:40:05 | 05:57/km日期: 2022-09-12 20:21 - 地點: 本和里 - 天氣: 大風 - 平均心率: 117 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'12" / 05'54" / 05'47" / 05'43" / 05'54" / 06'11" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'27") | 705 / 6705 |
8 | | 05'51" (+00'10") | 10 / 6715 |
9 | | 05'41" | 2 / 6717 |
10 | | 03'56" | 4 / 6722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 325.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'54" | 00:12'06" |
3 | 05'47" | 00:17'53" |
4 | 05'43" | 00:23'36" |
5 | 05'54" | 00:29'30" |
6 | 06'11" | 00:35'41" |
6.7 | 06'08" | 00:40'07" |