Yuwen Liu 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yuwen Liu 新北市
ID 222717

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4.2 km | 00:27:05 | 06:30/km

日期: 2015-09-26 09:15 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'05" / 06'41" / 06'14" / 06'05" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'02" (+00'59")

989 / 989

2

06'48"

(13'46")

06'41" (+00'38")

1014 / 2004

3

06'14"

(20'00")

06'15" (+00'12")

995 / 3000

4

06'05"

(26'05")

06'03"

1004 / 4004

5

01'00"

(27'05")

06'26" (+00'23")

155 / 4159

落雨哩...

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MIZUNO wave rider 18 累積 : 1122.9 km

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·

BrianWu Liu兄:早安！所言極是。除了下雨天的水坑，還需閃車，跑到馬路上更要注意安全，磁磚上一不小心就滑倒，還跑經爛泥,積水，還有汪星人，說障礙賽一點都不為過。^^

2015-09-28 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'41"	00:13'46"
3	06'14"	00:20'00"
4	06'05"	00:26'05"
4.2	06'15"	00:27'05"

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