阿sam 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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10.0 km | 00:50:01 | 04:59/km

日期: 2015-09-29 16:28 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'16" / 05'05" / 05'02" / 04'56" / 04'52" / 04'49" / 04'51" / 04'49" / 04'51" / 04'50" / 20'12" /

9月累積里程 : 108.31 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ted 秦, cplee 和其他 53 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿sam 還要再一個月 !

2015-10-12 21:08 ·

劉妍均 Sam哥受傷了啊!難怪一直沒見你.....。好點了嗎?

2015-10-31 17:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'05"	00:10'21"
3	05'02"	00:15'23"
4	04'56"	00:20'19"
5	04'52"	00:25'11"
6	04'49"	00:30'00"
7	04'51"	00:34'51"
8	04'49"	00:39'40"
9	04'51"	00:44'31"
10	04'50"	00:49'21"
10.0	20'12"	00:50'01"

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