林呈洋 2013/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

林呈洋新北市
ID 26015

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5.9 km | 00:31:02 | 05:16/km

日期: 2013-06-21 20:25 - 地點: 華中橋 - 天氣: 熱~~ - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'18" / 05'22" / 05'14" / 05'18" / 05'18" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'17" (+00'26")

1011 / 1011

2

05'24"

(10'45")

05'21" (+00'30")

1008 / 2019

3

05'16"

(16'01")

05'14" (+00'23")

1004 / 3024

4

05'17"

(21'18")

05'16" (+00'25")

1002 / 4026

5

05'21"

(26'39")

05'20" (+00'29")

1002 / 5028

展開計圈分析

慢慢跑暖身

6月累積里程 : 73.70 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 119.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

卓小興, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'22"	00:10'40"
3	05'14"	00:15'54"
4	05'18"	00:21'12"
5	05'18"	00:26'30"
5.9	05'09"	00:31'02"

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