4.7 km | 00:37:09 | 07:59/km日期: 2022-08-16 19:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'44" / 08'58" / 08'07" / 07'53" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'50" (+02'49") | 651 / 4651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 31.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 08'58" | 00:16'42" |
| 3 | 08'07" | 00:24'49" |
| 4 | 07'53" | 00:32'42" |
| 4.7 | 09'50" | 00:39'07" |
留言 
