11.3 km | 01:14:35 | 06:35/km日期: 2015-09-29 07:25 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 颱風天 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'48" / 06'03" / 06'15" / 06'31" / 07'06" / 06'18" / 06'21" / 08'09" / 06'08" / 06'18" / 06'15" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" (+02'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'39" (+01'37") | 312 / 11312 |
新竹Barry (錸德竹22晨跑團)
杜鵑颱風讓我多賺了一天颱風假，不過精實的我是不會就此偷懶的...（因為這兩天吃太多了, 罪惡感很重 @@）
一跑出去, 眼前盡是滿目瘡痍的景象，杜鵑颱風的威力可見一斑。繞著靜心湖跑，看到好多樹被吹倒在路旁，心裡頭很不捨。「榕樹不是台灣原生種嗎？怎麼也會被吹倒呢？」後來想想，生命中總會有意外發生... 其實也不用太執著。
跑到 4K，腳踝又疼了起來，看來這毛病要跟我好一陣子了，當你沒辦法改變某一件事的時候，只能改變心情接受它了...
途中還遇到好久不見的馬爺，看來跑步還真是個好運動呢...
(PS. for 老人的運動... XD )
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Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km
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