Whitney Chen 2015/09/27 訓練日誌

Whitney Chen 台南
ID 125100

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Whitney Chen

2.0 km | 00:15:14 | 07:25/km

日期: 2015-09-27 06:20 - 地點: 安平健走步道 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 100 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 07'13" / 07'29" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'31"

(03'31")

07'05"

495 / 495

03'36"

(07'07")

07'08" (+00'03")

503 / 998

03'49"

(10'56")

07'37" (+00'32")

500 / 1499

03'46"

(14'42")

07'31" (+00'26")

500 / 2000

00'32"

(15'14")

10'53" (+03'48")

48 / 2049

颱風要來了，又是秋天，風大又涼！！
跑300公尺就覺得不行了，先是右踝痛，跑一百多公尺不痛了，變左膝痛！

想著7公里的賽事將近，自己的練習決不能再低於1.5公里，還好後來左膝也不痛了，撐著撐著，竟也完成2公里了

9月累積里程 : 16.13 km

FILA 5-J312N-421 累積 : 181.7 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

鐘, 品衡(慢慢蛇) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'29"	00:14'42"
2.0	10'47"	00:15'14"

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