朱國延 2022/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

朱國延
ID 544704

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14.2 km | 01:37:18 | 06:52/km

日期: 2022-09-10 06:55 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'45" / 06'33" / 06'32" / 06'34" / 06'55" / 06'21" / 06'26" / 06'58" / 07'31" / 06'55" / 07'11" / 07'45" / 06'33" / 06'58" / 08'53" /

基本訓練

9月累積里程 : 100.24 km

brooks 15 累積 : 811.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'33"	00:13'18"
3	06'32"	00:19'50"
4	06'34"	00:26'24"
5	06'55"	00:33'19"
6	06'21"	00:39'40"
7	06'26"	00:46'06"
8	06'58"	00:53'04"
9	07'31"	01:00'35"
10	06'55"	01:07'30"
11	07'11"	01:14'41"
12	07'45"	01:22'26"
13	06'33"	01:28'59"
14	06'58"	01:35'57"
14.2	06'12"	01:37'17"

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