MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Aquaming Cheng
基隆
ID 428536
34 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Aquaming Cheng
181.5 km
|
06:51:43
|
26.4 km/h
日期:
2022-09-09 05:43
-
平均心率:
137
-
卡路里:
3805 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'01"
(14'01")
21.43 (-15.31)
5000 / 5000
2
12'06"
(26'08")
24.83 (-11.91)
5000 / 10000
3
09'36"
(35'45")
31.30 (-5.43)
5000 / 15000
4
10'03"
(45'48")
30.00 (-6.73)
5000 / 20000
5
09'56"
(55'44")
30.25 (-6.48)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'46"
(01:05'31")
30.77 (-5.97)
5000 / 30000
7
11'07"
(01:16'38")
27.07 (-9.67)
5000 / 35000
8
10'12"
(01:26'51")
29.51 (-7.23)
5000 / 40000
9
10'41"
(01:37'32")
28.12 (-8.61)
5000 / 45000
10
09'22"
(01:46'55")
32.14 (-4.59)
5000 / 50000
11
09'11"
(01:56'06")
32.73 (-4.01)
5000 / 55000
12
09'26"
(02:05'32")
31.86 (-4.88)
5000 / 60000
13
09'26"
(02:14'59")
31.86 (-4.88)
5000 / 65000
14
08'40"
(02:23'40")
34.62 (-2.12)
5000 / 70000
15
09'30"
(02:33'10")
31.58 (-5.16)
5000 / 75000
16
08'10"
(02:41'20")
36.73
5000 / 80000
17
10'05"
(02:51'26")
29.75 (-6.98)
5000 / 85000
18
09'23"
(03:00'49")
32.14 (-4.59)
5000 / 90000
19
11'56"
(03:12'45")
25.17 (-11.56)
5000 / 95000
20
11'51"
(03:24'36")
25.35 (-11.38)
5000 / 100000
21
11'50"
(03:36'26")
25.35 (-11.38)
5000 / 105000
22
12'23"
(03:48'50")
24.32 (-12.41)
5000 / 110000
23
13'22"
(04:02'13")
22.50 (-14.23)
5000 / 115000
24
14'34"
(04:16'48")
20.69 (-16.05)
5000 / 120000
25
14'05"
(04:30'54")
21.30 (-15.43)
5000 / 125000
26
13'00"
(04:43'54")
23.08 (-13.66)
5000 / 130000
27
12'13"
(04:56'07")
24.66 (-12.08)
5000 / 135000
28
12'57"
(05:09'05")
23.23 (-13.51)
5000 / 140000
29
11'55"
(05:21'00")
25.17 (-11.56)
5000 / 145000
30
12'46"
(05:33'47")
23.53 (-13.21)
5000 / 150000
31
13'48"
(05:47'35")
21.82 (-14.92)
5000 / 155000
32
10'57"
(05:58'32")
27.48 (-9.25)
5000 / 160000
33
11'32"
(06:10'04")
26.09 (-10.65)
5000 / 165000
34
11'28"
(06:21'33")
26.28 (-10.46)
5000 / 170000
35
12'51"
(06:34'24")
23.38 (-13.36)
5000 / 175000
36
13'29"
(06:47'53")
22.36 (-14.37)
5000 / 180000
37
03'50"
(06:51'43")
23.23 (-13.51)
1485 / 181485
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
256.05 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.3
1.8 %
2
21.4
-0.9 %
3
20.2
1.2 %
4
21.6
-2.1 %
5
24.2
2.0 %
6
24.2
-0.3 %
7
25.4
1.2 %
8
24.7
-0.2 %
9
22.6
2.0 %
10
27.5
-2.6 %
11
31.6
-0.4 %
12
30.8
1.0 %
13
30.0
-0.5 %
14
31.3
-0.4 %
15
32.7
-0.4 %
16
25.9
1.3 %
17
30.3
-0.9 %
18
30.5
-0.6 %
19
31.3
1.4 %
20
32.1
-1.2 %
21
28.6
-0.7 %
22
30.8
-0.2 %
23
28.6
-1.8 %
24
31.6
2.2 %
25
31.6
-0.7 %
26
31.0
1.5 %
27
30.5
-0.7 %
28
33.6
1.2 %
29
33.0
2.0 %
30
26.5
-1.2 %
31
31.0
-1.0 %
32
31.0
-0.2 %
33
31.3
2.5 %
34
27.5
2.3 %
35
18.9
3.2 %
36
25.7
-2.0 %
37
30.8
-1.0 %
38
26.9
1.7 %
39
36.0
-0.9 %
40
29.8
-2.3 %
41
27.3
1.8 %
42
29.5
1.2 %
43
30.0
-0.9 %
44
28.3
1.3 %
45
5.2
-1.1 %
46
27.9
1.5 %
47
30.3
1.3 %
48
36.7
-1.4 %
49
33.3
1.2 %
50
33.0
1.0 %
51
33.3
-1.8 %
52
28.1
1.8 %
53
37.1
-1.1 %
54
37.1
1.0 %
55
29.8
-0.7 %
56
45.6
-0.2 %
57
36.7
1.4 %
58
34.3
1.0 %
59
31.9
-1.5 %
60
21.1
-1.3 %
61
25.5
2.5 %
62
31.3
-1.3 %
63
35.0
-0.4 %
64
34.3
2.5 %
65
35.0
-1.5 %
66
30.0
5.0 %
67
35.6
3.3 %
68
36.0
1.0 %
69
33.0
2.0 %
70
39.6
-1.3 %
71
39.6
1.2 %
72
35.6
-0.7 %
73
37.5
1.2 %
74
19.7
1.3 %
75
36.4
-0.6 %
76
34.3
-1.2 %
77
36.4
1.4 %
78
34.3
-1.8 %
79
41.9
-0.5 %
80
37.9
1.8 %
81
33.6
2.0 %
82
27.1
-0.4 %
83
39.6
-1.2 %
84
20.9
-0.4 %
85
35.0
1.3 %
86
40.4
-1.4 %
87
34.3
1.8 %
88
36.0
-0.7 %
89
35.3
1.8 %
90
2.4
-1.2 %
91
25.4
-1.1 %
92
25.9
1.8 %
93
22.1
2.6 %
94
26.5
-2.0 %
95
26.5
3.2 %
96
19.7
-4.0 %
97
28.8
2.6 %
98
25.4
-1.7 %
99
28.3
-4.0 %
100
26.9
-1.0 %
101
22.8
2.8 %
102
28.3
3.2 %
103
24.0
-1.8 %
104
25.9
-1.3 %
105
26.3
1.9 %
106
25.5
-1.4 %
107
27.9
1.2 %
108
25.4
-2.0 %
109
17.8
5.2 %
110
27.7
-1.7 %
111
23.8
-0.7 %
112
22.4
4.2 %
113
23.5
-3.5 %
114
26.7
1.5 %
115
17.7
3.5 %
116
12.5
-3.0 %
117
21.1
-1.3 %
118
19.9
5.3 %
119
24.5
-2.2 %
120
16.4
2.2 %
121
15.0
-1.0 %
122
20.6
2.2 %
123
25.9
3.0 %
124
22.4
-1.8 %
125
27.5
-1.3 %
126
23.5
4.0 %
127
20.2
1.5 %
128
24.2
1.5 %
129
23.8
1.6 %
130
24.2
1.5 %
131
11.2
-1.5 %
132
26.1
-0.7 %
133
24.5
-2.3 %
134
23.1
2.3 %
135
27.9
-1.9 %
136
25.7
-2.8 %
137
20.9
2.0 %
138
2.3
-1.4 %
139
24.0
1.5 %
140
27.1
2.7 %
141
26.1
-0.8 %
142
23.2
2.8 %
143
30.5
-2.4 %
144
30.0
-2.0 %
145
19.6
2.3 %
146
24.0
-1.3 %
147
16.8
-2.8 %
148
30.0
-1.3 %
149
26.5
-2.3 %
150
24.7
2.3 %
151
24.0
1.0 %
152
23.2
-1.7 %
153
27.3
-0.6 %
154
26.9
-0.7 %
155
8.8
2.7 %
156
26.1
-2.8 %
157
28.6
1.6 %
158
27.3
1.3 %
159
26.7
-2.0 %
160
28.6
-0.6 %
161
10.0
2.0 %
162
22.6
1.2 %
163
25.2
-2.0 %
164
29.3
1.2 %
165
30.5
1.8 %
166
25.0
-1.6 %
167
6.7
1.4 %
168
26.1
1.0 %
169
27.7
-0.4 %
170
26.5
-1.0 %
171
23.8
1.4 %
172
22.8
-3.2 %
173
29.0
1.2 %
174
22.4
-1.2 %
175
17.0
-1.5 %
176
27.5
-1.2 %
177
20.0
3.3 %
178
28.1
1.5 %
179
14.9
-1.6 %
180
23.1
7.0 %
181
23.1
2.3 %
181.5
23.3
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:42
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:30:51
|
15:24/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:48
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:34
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:36
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:52:40
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :