5.0 km | 00:35:36 | 07:06/km日期: 2022-09-10 06:32 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 07'28" / 07'15" / 07'09" / 07'00" / 06'43" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'15" | 00:14'43" |
| 3 | 07'09" | 00:21'52" |
| 4 | 07'00" | 00:28'52" |
| 5 | 06'43" | 00:35'35" |
| 5.0 | 04'00" | 00:35'36" |
留言 
