4.5 km | 00:30:03 | 06:43/km日期: 2022-09-07 20:16 - 平均心率: 177 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 08'47" / 08'47" / 06'32" / 06'29" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'32") | 467 / 4467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 08'47" | 00:17'34" |
| 3 | 06'32" | 00:24'06" |
| 4 | 06'29" | 00:30'35" |
| 4.5 | 07'01" | 00:33'52" |
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