17.7 km | 02:59:34 | 10:07/km日期: 2015-09-13 06:56 - 總爬升: 432 m - 地點: 劍中劍 - 平均心率: 152 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 08'32" / 07'19" / 05'27" / 05'13" / 08'23" / 09'44" / 09'04" / 08'40" / 22'02" / 07'16" / 04'58" / 18'21" / 04'58" / 10'20" / 07'10" / 08'26" / 04'35" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" | 17736 / 17736 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 17736 |
上次完整到石頭已經是大年初三
還好天氣微涼,總算一開始的劍南路一躍而上；回程的劍南還可以跑一半
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.49 km 
Adidas Adios Boost 累積 :
419.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'19" | 00:15'51" |
| 3 | 05'27" | 00:21'18" |
| 4 | 05'13" | 00:26'31" |
| 5 | 08'23" | 00:34'54" |
| 6 | 09'44" | 00:44'38" |
| 7 | 09'04" | 00:53'42" |
| 8 | 08'40" | 01:02'22" |
| 9 | 22'02" | 01:24'24" |
| 10 | 07'16" | 01:31'40" |
| 11 | 04'58" | 01:36'38" |
| 12 | 18'21" | 01:54'59" |
| 13 | 04'58" | 01:59'57" |
| 14 | 10'20" | 02:10'17" |
| 15 | 07'10" | 02:17'27" |
| 16 | 08'26" | 02:25'53" |
| 17 | 04'35" | 02:30'28" |
| 17.7 | 05'28" | 02:34'30" |
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