7.0 km | 00:48:24 | 06:53/km日期: 2022-09-06 21:15 - 平均心率: 169 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 07'21" / 07'28" / 06'35" / 06'23" / 06'30" / 06'29" / 07'26" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'05" (+00'07") | 200 / 6200 |
8 | | 12'42" (+08'44") | 117 / 6317 |
9 | | 03'58" | 200 / 6517 |
10 | | 12'21" (+08'23") | 111 / 6628 |
11 | | 04'09" (+00'11") | 200 / 6828 |
12 | | 05'52" (+01'54") | 23 / 6852 |
13 | | 12'54" (+08'56") | 169 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.20 km ASICS MAGIC SPEED (2E) 累積 :
708.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'28" | 00:14'49" |
3 | 06'35" | 00:21'24" |
4 | 06'23" | 00:27'47" |
5 | 06'30" | 00:34'17" |
6 | 06'29" | 00:40'46" |
7 | 07'26" | 00:48'12" |
7.0 | 09'59" | 00:48'25" |