7.2 km | 00:48:16 | 06:43/km日期: 2022-09-06 05:34 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 06'34" / 05'58" / 06'11" / 07'32" / 06'04" / 06'02" / 08'55" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'21" (+26'24") | 22 / 3022 |
| 5 | | 07'21" (+01'24") | 803 / 3826 |
| 6 | | 06'28" (+00'31") | 812 / 4638 |
| 7 | | 06'32" (+00'35") | 766 / 5404 |
| 8 | | 08'08" (+02'11") | 739 / 6143 |
| 9 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 7143 |
| 10 | | 06'14" (+00'17") | 33 / 7177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'58" | 00:12'32" |
| 3 | 06'11" | 00:18'43" |
| 4 | 07'32" | 00:26'15" |
| 5 | 06'04" | 00:32'19" |
| 6 | 06'02" | 00:38'21" |
| 7 | 08'55" | 00:47'16" |
| 7.2 | 05'48" | 00:48'18" |
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