11.3 km | 00:58:04 | 05:07/km日期: 2013-06-16 10:37 - 地點: 馬鞍山運動場 > 城門河 > 馬鞍山運動場 - 天氣: 勁熱 - 平均心率: 70 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 04'29" / 04'23" / 04'31" / 04'53" / 04'58" / 05'03" / 06'48" / 05'18" / 05'06" / 05'50" / 05'08" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'06") | 988 / 988 |
| 2 | | 04'21" | 1026 / 2014 |
| 3 | | 04'33" (+00'12") | 992 / 3007 |
| 4 | | 04'52" (+00'31") | 1002 / 4010 |
| 5 | | 04'57" (+00'36") | 1002 / 5012 |
| 6 | | 05'04" (+00'43") | 993 / 6006 |
| 7 | | 06'46" (+02'25") | 990 / 6996 |
| 8 | | 05'18" (+00'57") | 999 / 7996 |
| 9 | | 05'08" (+00'47") | 993 / 8989 |
| 10 | | 05'50" (+01'29") | 1012 / 10002 |
| 11 | | 05'03" (+00'42") | 997 / 10999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 65.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'23" | 00:08'52" |
| 3 | 04'31" | 00:13'23" |
| 4 | 04'53" | 00:18'16" |
| 5 | 04'58" | 00:23'14" |
| 6 | 05'03" | 00:28'17" |
| 7 | 06'48" | 00:35'05" |
| 8 | 05'18" | 00:40'23" |
| 9 | 05'06" | 00:45'29" |
| 10 | 05'50" | 00:51'19" |
| 11 | 05'08" | 00:56'27" |
| 11.3 | 04'41" | 00:58'04" |
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