8.7 km | 00:48:27 | 05:35/km日期: 2015-09-14 20:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'42" / 05'35" / 05'31" / 05'33" / 05'39" / 05'38" / 05'36" / 05'34" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'04") | 654 / 8654 |
週日就要跑全馬了不得不振作，沒想到在牽機車時左腳蹬到地板疑似傷到尾椎，跑完在收操時左屁股一陣抽痛，雙膝上方剛針灸完的地方也開始明顯疼痛，晚上睡覺屁股也一直抽痛，只好趕緊去復健科打葡萄糖並休息... ~"~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
245.95 km 
Mizuno Hitogami 2 累積 :
699.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'35" | 00:11'17" |
| 3 | 05'31" | 00:16'48" |
| 4 | 05'33" | 00:22'21" |
| 5 | 05'39" | 00:28'00" |
| 6 | 05'38" | 00:33'38" |
| 7 | 05'36" | 00:39'14" |
| 8 | 05'34" | 00:44'48" |
| 8.7 | 05'36" | 00:48'28" |
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