馬立明 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

馬立明新北市
ID 114571

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4.1 km | 00:26:39 | 06:26/km

日期: 2015-09-22 22:25 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'10" / 06'11" / 06'52" / 06'31" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'05"

995 / 995

2

06'14"

(12'18")

06'12" (+00'07")

1004 / 1999

3

06'55"

(19'13")

06'51" (+00'46")

1008 / 3008

4

06'31"

(25'44")

06'32" (+00'27")

996 / 4004

5

00'55"

(26'39")

06'54" (+00'49")

132 / 4137

9月累積里程 : 51.28 km

ASIC GEL-DC TRAINER 16 累積 : 978.0 km

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孝洋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'11"	00:12'21"
3	06'52"	00:19'13"
4	06'31"	00:25'44"
4.1	06'41"	00:26'39"

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