林志鴻 2022/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻台中
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5.5 km | 00:34:40 | 06:19/km

日期: 2022-09-01 05:23 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'58" / 06'26" / 06'12" / 06'05" / 06'03" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'24")

06'26" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'11"

(19'35")

06'11" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'05"

(25'41")

06'05" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'03"

(31'44")

06'03"

1000 / 5000

6

02'55"

(34'40")

06'07" (+00'04")

477 / 5477

9月累積里程 : 223.51 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

CFC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'26"	00:13'24"
3	06'12"	00:19'36"
4	06'05"	00:25'41"
5	06'03"	00:31'44"
5.5	06'08"	00:34'40"

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