蕭銘哲 2022/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:38:46 | 07:31/km

日期: 2022-09-05 07:35 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'11" / 06'53" / 06'42" / 06'58" / 09'17" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'04")

06'53" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'46")

06'42"

1000 / 3000

4

06'57"

(27'44")

06'57" (+00'15")

1000 / 4000

5

09'16"

(37'00")

09'16" (+02'34")

1000 / 5000

6

01'46"

(38'46")

11'55" (+05'13")

148 / 5148

9月累積里程 : 38.31 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

金賀菈說推

·

金賀菈早安運動愉快🌤🌈
願您都青春不老 ➦願您充滿活躍💃🕺
㊗️新週諸事順心➦工作常有快樂繞🤗

2022-09-05 08:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'53"	00:14'04"
3	06'42"	00:20'46"
4	06'58"	00:27'44"
5	09'17"	00:37'01"
5.1	11'54"	00:38'47"

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