熊老大 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

熊老大新竹
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14.2 km | 01:34:53 | 06:42/km

日期: 2015-09-22 05:32 - 總爬升: 149 m - 地點: 清交大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 11'17" / 07'03" / 05'58" / 05'59" / 05'39" / 05'23" / 05'15" / 05'25" / 05'27" / 05'33" / 05'26" / 05'11" / 09'00" / 10'24" / 12'33" /

均速跑。
天氣涼爽，但汗還是流的亂七八糟的。

9月累積里程 : 175.71 km

Y拖累積 : 239.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

marvin, FENG 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	07'03"	00:18'20"
3	05'58"	00:24'18"
4	05'59"	00:30'17"
5	05'39"	00:35'56"
6	05'23"	00:41'19"
7	05'15"	00:46'34"
8	05'25"	00:51'59"
9	05'27"	00:57'26"
10	05'33"	01:02'59"
11	05'26"	01:08'25"
12	05'11"	01:13'36"
13	09'00"	01:22'36"
14	10'24"	01:33'00"
14.1	12'53"	01:34'53"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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