Chuanwei Chien 2022/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chuanwei Chien 新北市
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2.1 km | 00:12:19 | 05:58/km

日期: 2022-08-30 17:26 - 平均心率: 127 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'57" / 06'01" / 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 308.32 km

NIKE Alphafly Next東奧累積 : 669.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'01"	00:11'58"
2.1	05'48"	00:12'20"

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