Auger Su 2022/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Auger Su 新竹
ID 359263

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2.6 km | 01:48:16 | 42:26/km

日期: 2022-08-29 14:38 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 48'33" / 50'05" / 17'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'34"

(48'34")

48'34"

1000 / 1000

2

50'04"

(01:38'39")

50'04" (+01'30")

1000 / 2000

3

09'36"

(01:48'16")

17'27"

550 / 2550

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 63.93 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Vincent 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	48'33"	00:48'33"
2	50'05"	01:38'38"
2.6	17'27"	01:48'15"

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