4.0 km | 00:37:06 | 09:12/km日期: 2022-09-05 21:50 - 平均心率: 106 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'55" / 08'58" / 09'11" / 08'45" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'17" (+00'32") | 31 / 4031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 15.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 08'58" | 00:18'53" |
| 3 | 09'11" | 00:28'04" |
| 4 | 08'45" | 00:36'49" |
| 4.0 | 09'35" | 00:37'07" |
留言 
