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    101B小麥哥 新竹
    ID 103439
    77 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    101B小麥哥 
    4.3 km | 00:32:10 | 07:31/km
    日期: 2015-09-19 17:28 - 地點: 竹22 - 天氣: Clear - 平均心率: 159 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
    Pace: 07'25" / 06'57" / 08'24" / 07'21" / 07'20" /

    困擾多時的左腿內側問題, 下午由經常看診的黃醫師針灸後, 症狀幾乎完全消失. 當西方醫學的解剖列車遇上東方的經絡針灸, 這次在我身上印證了中國老祖宗的智慧還是略勝一籌! 估計在這次的針灸療程, 左腿內側應該可以復原了! 不過, 不論中醫西醫, 都說我的傷來自髖部的問題, 不單純是腳本身. 看來還是得徹底校正姿勢, 並做好基礎鍛鍊!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 87.01 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    皮的, 鄭伯 和其他 15 人說推
    · 留言
    亦真非真 小麥哥，晚上好！你說的很對，有關跌打損傷，傷及筋絡的，中醫真的勝於西醫，我都是用中醫手法解決這類問題的(*^◯^*)會受傷大多是肌力不足或是姿勢不當用力過大所導致，希望你傷癒後能找到問題的癥結，早日健康回跑到。
    2015-09-20 18:28 ·
     1 個人推
    101B小麥哥 亦真大, 晚安! 謝謝您, 我會繼續努力的!
    2015-09-20 21:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'25"00:07'25"
    206'57"00:14'22"
    308'24"00:22'46"
    407'21"00:30'07"
    4.307'20"00:32'10"

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