11.0 km | 02:31:54 | 13:46/km日期: 2022-08-28 11:01 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1120 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 20'22" / 17'48" / 14'20" / 12'17" / 15'47" / 19'28" / 09'55" / 11'06" / 08'51" / 07'36" / 13'53" / 19'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'22" (+12'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'48" (+10'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'19" (+06'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'16" (+04'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'46" (+08'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'28" (+11'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'54" (+02'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'06" (+03'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'51" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'52" (+06'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 19'22" (+11'47") | 26 / 11026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'22" | 00:20'22" |
| 2 | 17'48" | 00:38'10" |
| 3 | 14'20" | 00:52'30" |
| 4 | 12'17" | 01:04'47" |
| 5 | 15'47" | 01:20'34" |
| 6 | 19'28" | 01:40'02" |
| 7 | 09'55" | 01:49'57" |
| 8 | 11'06" | 02:01'03" |
| 9 | 08'51" | 02:09'54" |
| 10 | 07'36" | 02:17'30" |
| 11 | 13'53" | 02:31'23" |
| 11.0 | 19'13" | 02:31'54" |
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