揚登 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

揚登桃園
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4.3 km | 00:26:06 | 06:02/km

日期: 2015-09-21 17:59 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'46" / 06'07" / 05'43" / 05'40" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'44" (+01'07")

992 / 992

2

06'12"

(12'53")

06'07" (+00'30")

1011 / 2004

3

05'43"

(18'36")

05'43" (+00'06")

997 / 3001

4

05'40"

(24'16")

05'37"

1006 / 4007

5

01'50"

(26'06")

05'50" (+00'13")

314 / 4321

9月累積里程 : 96.91 km

ASICS 亞瑟士 ASICS GEL-EQUATION 6 累積 : 2440.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

李詩義, 簡贏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'07"	00:12'53"
3	05'43"	00:18'36"
4	05'40"	00:24'16"
4.3	05'41"	00:26'06"

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