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許家彰(錸德慢跑)
新竹
ID 10804
677 位追隨者
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許家彰(錸德慢跑)
5.0 km
|
00:30:00
|
06:00/km
日期:
2015-09-21 08:38
-
地點:
雙華
-
天氣:
晴
-
卡路里:
297 Cal
新竹
許
家彰(錸德慢跑)
陳東亮
,
Duck (錸德竹22晨跑團)
和其他
14
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新竹
許
家彰(錸德慢跑)
陳東亮
,
GE
和其他
14
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留言
新竹
許
家彰(錸德慢跑)
陳東亮
,
Barry (錸德竹22晨跑團)
和其他
16
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·
留言
今天健身室冷氣好像沒開比昨天熱.跑了5K就爆汗如被雨淋.
昨天跑比較長距離也比較快昨天一整天腳很痛.今天跑少一點.也跑慢一點.....
9月累積里程 :
314.98 km
手動上傳
| 9 years ago
陳東亮
,
傅振源
和其他
190
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·
留言
觀看另 4 則留言
鴻興 sean
加油!
2015-09-21 08:47 ·
14
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許家彰(錸德慢跑)
鴻興早安~~
加油~~
2015-09-21 08:50 ·
18
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pixy lo 羅烈精
我腳跟跟脛骨痛得不行實在困惱呢 多休息啊
2015-09-21 09:05 ·
13
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許家彰(錸德慢跑)
pixy lo 羅烈精早安~~
我只要不跑快.就不會那麼痛......
能忍住不跑快加上自己多做伸展應該會比完全休息好得快.
2015-09-21 09:15 ·
19
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林書增(錸德竹22晨跑團)
早安
2015-09-22 09:53 ·
16
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許家彰(錸德慢跑)
書增午安
2015-09-22 11:18 ·
20
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