Alex Huang 2022/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Huang 新竹
ID 224352

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1.6 km | 01:27:18 | 55:38/km

日期: 2022-08-27 16:22 - 平均心率: 107 - 卡路里: 100 Cal - 總步數: 4178 - 平均步頻: 47 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 58%

Pace: 24'53" / 109'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'54"

(24'54")

24'52"

1000 / 1000

82 / 48

2

01:02'24"

(01:27'18")

01:49'51" (+24'59")

568 / 1569

33 / 26

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 190.67 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'53"	00:24'53"
1.6	109'41"	01:27'18"

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