9.6 km | 04:31:12 | 28:15/km日期: 2022-08-28 07:46 - 總爬升: 562 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 28'41" / 32'27" / 33'10" / 44'17" / 33'50" / 24'15" / 12'53" / 26'57" / 28'18" / 10'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'39" (+15'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'27" (+19'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'08" (+20'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 44'17" (+31'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'49" (+20'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'15" (+11'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 26'57" (+14'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 28'17" (+15'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'42" | 598 / 9598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
186.71 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1911.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'41" | 00:28'41" |
| 2 | 32'27" | 01:01'08" |
| 3 | 33'10" | 01:34'18" |
| 4 | 44'17" | 02:18'35" |
| 5 | 33'50" | 02:52'25" |
| 6 | 24'15" | 03:16'40" |
| 7 | 12'53" | 03:29'33" |
| 8 | 26'57" | 03:56'30" |
| 9 | 28'18" | 04:24'48" |
| 9.6 | 10'43" | 04:31'13" |
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