張進忠 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

張進忠台南
ID 239013

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5.3 km | 00:43:04 | 08:10/km

日期: 2015-09-21 20:05 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 09'14" / 07'41" / 08'10" / 08'13" / 08'08" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'11" (+01'31")

1004 / 1004

2

07'41"

(16'55")

07'40"

1001 / 2006

3

08'18"

(25'13")

08'11" (+00'31")

1014 / 3020

4

08'13"

(33'26")

08'14" (+00'34")

997 / 4018

5

08'07"

(41'33")

08'05" (+00'25")

1003 / 5021

6

01'31"

(43'04")

06'15"

242 / 5264

9月累積里程 : 65.84 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

吳明杰和吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	07'41"	00:16'55"
3	08'10"	00:25'05"
4	08'13"	00:33'18"
5	08'08"	00:41'26"
5.3	06'11"	00:43'04"

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