洪明偉 2015/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

洪明偉南投
ID 112585

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5.1 km | 00:42:07 | 08:15/km

日期: 2015-08-24 19:06 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 01'36" / 08'09" / 08'07" / 07'55" / 07'44" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'09" (+01'25")

1000 / 1000

2

08'08"

(17'17")

08'08" (+00'24")

1000 / 2000

3

08'07"

(25'25")

08'07" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'54"

(33'19")

07'54" (+00'10")

1000 / 4000

5

07'44"

(41'04")

07'44"

1000 / 5000

6

01'03"

(42'07")

10'14" (+02'30")

102 / 5102

8月累積里程 : 26.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃思欣, 樺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'36"	00:01'36"
2	08'09"	00:09'45"
3	08'07"	00:17'52"
4	07'55"	00:25'47"
5	07'44"	00:33'31"
5.1	10'22"	00:34'35"

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