許良全 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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3.5 km | 00:19:12 | 05:32/km

日期: 2015-09-20 06:16 - 地點: 台中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'46" / 05'19" / 05'36" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'27")

1002 / 1002

2

05'19"

(11'05")

05'18"

1002 / 2005

3

05'31"

(16'36")

05'33" (+00'15")

992 / 2997

4

02'36"

(19'12")

05'33" (+00'15")

467 / 3464

彰化

許良全

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腳踏車出發了我也要熱身跑

9月累積里程 : 260.16 km

亞瑟士櫸累積 : 1079.5 km

Android - Sony D6563 上傳 | 9 years ago

許修嘉, 張仁煌和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'19"	00:11'05"
3	05'36"	00:16'41"
3.5	05'24"	00:19'12"

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