4.5 km | 00:21:25 | 04:48/km日期: 2022-08-23 18:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 03'31" / 03'31" / 06'01" / 03'32" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'14") | 392 / 392 |
| 2 | | 03'31" (+00'08") | 401 / 793 |
| 3 | | 03'23" | 403 / 1197 |
| 4 | | 03'38" (+00'15") | 399 / 1596 |
| 5 | | 03'23" | 406 / 2002 |
| 6 | | 22'05" (+18'42") | 134 / 2137 |
| 7 | | 03'24" (+00'01") | 395 / 2533 |
| 8 | | 03'32" (+00'09") | 394 / 2927 |
| 9 | | 03'34" (+00'11") | 397 / 3324 |
| 10 | | 03'36" (+00'13") | 387 / 3712 |
| 11 | | 03'25" (+00'02") | 399 / 4111 |
| 12 | | 12'49" (+09'26") | 348 / 4459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 84.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'31" | 00:03'31" |
| 2 | 03'31" | 00:07'02" |
| 3 | 06'01" | 00:13'03" |
| 4 | 03'32" | 00:16'35" |
| 4.5 | 10'30" | 00:21'25" |
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