OAblack 2013/06/18 訓練日誌

OAblack 苗栗
ID 8897

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OAblack

6.5 km | 00:43:53 | 06:43/km

日期: 2013-06-18 06:03 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'59" / 06'48" / 06'43" / 06'38" / 06'39" / 06'38" / 06'33" /

我的腳...................................

好舒服!

令人感到不解的是，為何每次的赤足經驗都如此這般的清新美好~
我曾經也想當個斯文人，但赤足的害羞迷惘真是讓人愛不釋腳…

6月累積里程 : 128.02 km

Barefoot 累積 : 6247.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

恩佐, jeter 和其他 73 人說推

留言

觀看另 4 則留言

黃育達黑哥赤足跑有什麼差別??

2013-06-18 19:15 ·

1 個人推

OAblack 育達兄弟赤足跑我也還在學習中，一方面用來檢視自己的跑姿，網路上有不少的資訊。
總的來說赤足跑來是近年來崇尚的自然跑法，跑步過程中正確使用前足或是中足先著地，將地面給予足部的衝擊力減到最低，減少對踝關節及膝關節所造成的傷害。

2013-06-18 19:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'48"	00:13'47"
3	06'43"	00:20'30"
4	06'38"	00:27'08"
5	06'39"	00:33'47"
6	06'38"	00:40'25"
6.5	06'32"	00:43'53"

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