4.6 km | 02:12:26 | 29:02/km日期: 2022-08-23 15:47 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 26'59" / 27'05" / 41'02" / 27'45" / 26'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'29" (+08'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'45" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'51" | 561 / 4561 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 115.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'59" | 00:26'59" |
| 2 | 27'05" | 00:54'04" |
| 3 | 41'02" | 01:35'06" |
| 4 | 27'45" | 02:02'51" |
| 4.6 | 26'53" | 02:17'56" |
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