4.2 km | 00:23:18 | 05:30/km日期: 2022-08-23 06:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'04" / 04'53" / 05'23" / 06'00" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'22" (+13'15") | 48 / 48 |
| 2 | | 04'12" (+00'05") | 731 / 779 |
| 3 | | 06'57" (+02'50") | 431 / 1210 |
| 4 | | 04'10" (+00'03") | 737 / 1948 |
| 5 | | 07'35" (+03'28") | 394 / 2343 |
| 6 | | 04'07" | 746 / 3090 |
| 7 | | 10'46" (+06'39") | 278 / 3368 |
| 8 | | 04'08" (+00'01") | 743 / 4111 |
| 9 | | 09'19" (+05'12") | 122 / 4233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 185.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 04'53" | 00:10'57" |
| 3 | 05'23" | 00:16'20" |
| 4 | 06'00" | 00:22'20" |
| 4.2 | 06'46" | 00:23'55" |
ricky tseng 說推
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