4.7 km | 00:33:18 | 07:02/km日期: 2022-08-17 21:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'31" / 06'07" / 06'03" / 06'05" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'09") | 1231 / 1231 |
| 2 | | 05'58" | 1609 / 2841 |
| 3 | | 06'15" (+00'17") | 1609 / 4450 |
| 4 | | 12'56" (+06'58") | 279 / 4730 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 47.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 06'07" | 00:14'38" |
| 3 | 06'03" | 00:20'41" |
| 4 | 06'05" | 00:26'46" |
| 4.7 | 08'58" | 00:33'19" |
留言 
