7.0 km | 00:45:58 | 06:33/km日期: 2022-08-23 06:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 06'42" / 06'44" / 05'53" / 06'46" / 07'03" / 06'29" / 06'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+01'23") | 200 / 3200 |
| 5 | | 12'48" (+08'17") | 117 / 3317 |
| 6 | | 05'55" (+01'24") | 1000 / 4317 |
| 7 | | 05'46" (+01'15") | 200 / 4517 |
| 8 | | 13'36" (+09'05") | 110 / 4627 |
| 9 | | 04'31" | 200 / 4827 |
| 10 | | 16'01" (+11'30") | 78 / 4905 |
| 11 | | 06'15" (+01'44") | 1000 / 5905 |
| 12 | | 06'23" (+01'52") | 1000 / 6905 |
| 13 | | 05'52" (+01'21") | 99 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 122.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'44" | 00:13'26" |
| 3 | 05'53" | 00:19'19" |
| 4 | 06'46" | 00:26'05" |
| 5 | 07'03" | 00:33'08" |
| 6 | 06'29" | 00:39'37" |
| 7 | 06'33" | 00:46'10" |
| 7.0 | 03'22" | 00:46'11" |
ricky tseng 說推
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