5.0 km | 00:55:08 | 10:55/km日期: 2022-08-20 14:05 - 平均心率: 97 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 20'01" / 07'02" / 08'12" / 17'49" / 21'22" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+04'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'30" (+06'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+06'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'28" (+09'27") | 49 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 241.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'01" | 00:20'01" |
2 | 07'02" | 00:27'03" |
3 | 08'12" | 00:35'15" |
4 | 17'49" | 00:53'04" |
5 | 21'22" | 01:14'26" |
5.0 | 12'10" | 01:15'02" |