寶芸 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

寶芸新北市
ID 228909

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4.1 km | 00:25:45 | 06:12/km

日期: 2015-09-18 19:00 - 地點: 淡水河 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'35" / 06'25" / 05'51" / 05'52" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'32" (+00'41")

990 / 990

2

06'31"

(13'00")

06'24" (+00'33")

1017 / 2008

3

05'51"

(18'51")

05'51"

999 / 3008

4

05'58"

(24'49")

05'53" (+00'02")

1011 / 4019

5

00'56"

(25'45")

07'27" (+01'36")

125 / 4144

9月累積里程 : 105.64 km

Nike Revolution2 累積 : 1001.6 km

Android - samsung SM-N915G 上傳 | 9 years ago

汪信宏, 城市武士和其他 111 人說推

·

觀看另 16 則留言

. 加油!

2015-09-18 23:52 ·

1 個人推

丫pollo 不管跑多少，有出來動一動，都是一件好事，
不用在意速度、公里數，持續運動，會讓你不知不覺進步了。

2015-09-19 01:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'25"	00:13'00"
3	05'51"	00:18'51"
4	05'52"	00:24'43"
4.1	07'08"	00:25'45"

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