5.7 km | 01:15:14 | 13:08/km日期: 2022-08-19 18:05 - 平均心率: 113 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 11'38" / 13'10" / 13'40" / 12'55" / 12'40" / 13'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'09" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'39" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'55" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'33" (+02'18") | 724 / 5724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 13'10" | 00:24'48" |
3 | 13'40" | 00:38'28" |
4 | 12'55" | 00:51'23" |
5 | 12'40" | 01:04'03" |
5.7 | 13'51" | 01:14'06" |