Edward Cheng 2022/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Cheng 台中
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7.0 km | 00:45:08 | 06:26/km

日期: 2022-08-18 19:51 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'05" / 06'17" / 06'27" / 06'21" / 06'16" / 06'35" / 637'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 401.89 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許原銘, Reborn 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'17"	00:12'22"
3	06'27"	00:18'49"
4	06'21"	00:25'10"
5	06'16"	00:31'26"
6	06'35"	00:38'01"
7.0	06'56"	00:45'02"

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