5.3 km | 00:41:45 | 07:54/km日期: 2022-08-21 18:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'45" / 07'59" / 08'18" / 08'17" / 08'32" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'05") | 278 / 5278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'59" | 00:14'44" |
| 3 | 08'18" | 00:23'02" |
| 4 | 08'17" | 00:31'19" |
| 5 | 08'32" | 00:39'51" |
| 5.3 | 06'49" | 00:41'45" |
ricky tseng 說推
留言 
